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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 (火) 2023/05/22 (月) 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久(ばんの・かつひさ) 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長

路上見「紅白電線桿」!網一看驚曝真相:千萬別在這買房

(圖/翻攝自「路上觀察學院」臉書) 台灣馬路上幾乎沒走幾步路就會看見1根電線桿,不過近日卻有1名女網友發現,有些電線桿附近,竟還有1根紅白交錯的古怪細桿,讓她非常不解。 對此,就有網友解釋了細桿的用途,並笑說:「買房要避開這附近。 」 原PO在臉書社團「路上觀察學院」發文指出,她在路上看見了1根電線桿的旁邊,竟還藏了1根紅白交錯的古怪細桿,且上面還有許多的數字。...

超哥店內網紅員工離職! 曝全程目睹:錯就是錯

YouTuber超哥20日在店外出手毆打實況主 Toyz ,超哥的店員、同時也是網紅實況主的典薇事後在Twitch開直播,坦言全程目睹紛爭,更表示目前已經離職 ...

木へんに冬の読み方とは?「柊」の2つの音読み訓読みをチェック!!

! | 部首ナビ 木へんに冬の読み方とは? 「柊」の2つの音読み訓読みをチェック! ! ブッシュー 木へんに冬 (柊)って読み方が分からない! 確かに、 普段使わない漢字だと読めなかったり、字が持つ意味なんて分からなかったりしますよね。 それに漢字って、音読みや訓読みの2つの読み方があるので、難しいところ。 今回は、 木へんに冬「柊」の読み方や意味・成り立ち、柊が使われる単語や名前についてまとめました。 木へんに冬 (柊)を会話で使うことは少ないかも知れませんが、名前にも使われる漢字なので間違えないためにも、一緒にチェックしていきましょう! 目次 木へんに冬 (柊)の読み方とは? 柊 (木へんに冬)の漢字の意味と成り立ちは? 柊が入った単語や名前 単語・熟語 柊を使った名前! 著名人はいる?

《日本傳說中的寶毛/福毛》身上長出一根白毛真的幸福嗎?女高中生為此爭論不休

所謂 寶毛 是指身上任何部位 單獨冒出的一根白色的體毛 ,又稱為 「福毛」 或 「生命之毛(命の毛)」 。 雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同,不過基本上都將 寶毛 視為一種幸福的象徵,認為應該好好照顧它變長,而不應該剪掉或拔掉。 甚至還有一種傳說,指出一旦拔掉 寶毛 ,反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候,隸屬傑尼斯偶像團體 「King & Prince」 的 平野紫耀 ,就有在電視上聊起自己長出 寶毛 …… 平野紫耀公開身上的 寶毛(福毛) 圖片來自:https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113

他求救:家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦?網驚:大吉!趕不得

」為題發文,表示:家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體,看起來很像蝙蝠,在房間內一直亂飛;想抓起來讓牠回到戶外,但飛太快抓不到,有人有什麼好方法誘捕嗎? 請不要三杯,武漢肺炎歷歷在目。 網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦? 」為題發文,引網熱議。 (圖/翻攝自PTT)...

認真當運動練姿勢、持久度!瑞典辦「性愛比賽」評16能力大公開 基準戰一場45~60min起跳

1 瑞典要辦一場性愛比賽。 (示意圖/取自Unsplash) 性愛也能比賽嗎? 瑞典性聯合會(Swedish sex federation,SSF)將舉辦首屆歐洲性愛錦標賽,所有參賽者要進行45分鐘到1小時的性愛,並評估誘惑、前戲、耐力、外貌、姿勢、次數與藝術表現等,令人害羞的賽事成功引起話題。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

馬齒莧(Common Purslane)功效、劑量、副作用、中醫中藥

註冊中醫師建議: 馬齒莧常用配伍: 馬齒莧常以鮮品絞汁服,或與 黃芩 、 黃連 等中藥同用,以增強涼血解毒功效。 若治赤白帶下、熱毒瘡瘍,可單用馬齒莧絞汁服或煎服,並可以鮮品搗敷患處。 若用治大腸風熱便血痔血,可單用馬齒莧,也可配 地榆 、 皂角 、鳳尾草同用。 馬齒莧藥用禁忌&注意事項:

鬼滅之刃

《 鬼滅之刃 》 (日語:鬼滅の刃 ,簡稱《 鬼滅 》,是 日本漫畫家 吾峠呼世晴 所創作的 奇幻漫畫 作品,描述主角炭治郎為了尋求被變成鬼的妹妹變回人類的方法,並踏上斬鬼之旅的和風刀劍的奇譚 [1] 。 於2016年2月15日至2020年5月18日在《 週刊少年Jump 》連載 [2] ,全205話。 改編 電視動畫 第一季《 竈門炭治郎 立志篇 》於 2019年 4月至9月播放,並於續集電影上映前的2020年9月以《兄妹的羈絆》、《淺草篇》、《鼓屋篇》、《那田蜘蛛山篇》和《柱合會議·蝶屋篇》5集特別篇(总集篇)形式在 富士電視台 播出。 2020年 10月16日上映續集電影《 鬼滅之刃劇場版 無限列車篇 》。

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